INNERDANCE
ENERGY SCHOOL
MÄRZ 2026
es gibt einen raum.
zwischen traum und wach-sein.
zwischen atmen und nicht-atmen.
dort beginnt innerdance.
in-between
schreibe mir eine mail für mehr infos
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21. - 28. MÄRZ 2026
Retreat | Switzerland
Stell Dir vor, Du trittst ein in einen Raum, in dem die Zeit stillzustehen scheint.
Die Innerdance Energy School ist kein gewöhnliches Retreat.
es ist ein tiefes Erinnern. Eine Schule, die nicht mit Wissen füllt, sondern mit Wahrheit entkleidet.
Innerdance ist kein Tanz im klassischen Sinn. Es ist ein Zustand erweiterten Bewusstseins, ein sanftes Öffnen Deiner inneren Welten. Du liegst, die Augen geschlossen, und lässt Dich von eigens kuratierter Musik in einen tranceähnlichen Zustand führen. Dein Körper beginnt zu sprechen, vielleicht durch Bewegung, vielleicht durch Stille, Lachen, Weinen oder einfach durch das Gefühl, dass alles plötzlich Sinn ergibt.
Innerdance ist Energiearbeit, ist Erinnerung, ist Transformation. Es wirkt jenseits des Verstandes, in Frequenzen, Schwingungen, Resonanzen, die sich nicht erklären lassen, sondern erfahren werden wollen.
ein KLANG
ein ATEMZUG
Und aus deinem inneren wird musik
Was Dich in diesen sieben Tagen erwartet, ist eine liebevoll gehaltene Reise durch Deine inneren Landschaften. Du wirst begleitet, gesehen, gespürt. Du wirst Räume erleben, in denen Du Dich öffnen darfst für Emotion, für Klang, für Begegnung. Du wirst lernen, was es bedeutet, selbst Räume zu halten, Energien zu lesen, zu begleiten und zu führen und dabei selbst potenzial für deine eigene heilung schaffst.
Die innerdance energy school ist für Dich, wenn Du fühlst, dass da mehr ist. Wenn Du weisst, dass Du etwas in Dir trägst, das erwachen möchte. Wenn Du Menschen begleiten willst, aber nicht mit starren Methoden, sondern mit echtem, intuitivem Sein. Wenn Du bereit bist, Dir selbst zu begegnen, ehrlich, liebevoll und kraftvoll.
es ist keine blosse technik. Sie ist eine Rückverbindung. Ein Raum, in dem Du nicht lernen musst, sondern Dich erinnern darfst.
An Deine Gabe.
Deine Kraft.
Deine Wahrheit.
Und an das heilige Geschenk, das Du für diese Welt bist.
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dich ERWARTET
eine achtsam komponierte Reise durch Bewusstsein, Energie, Körperarbeit und Seelentiefe
Du wirst in einem liebevoll gehaltenen Raum ankommen, in dem Du nicht performen musst. Täglich begibst Du Dich in Innerdance-Sessions, in denen Klang, Frequenz und Intuition Dich in Zustände führen, die Dir den Zugang zu Deiner inneren Weisheit eröffnen.
Du lernst, wie Energie fliesst, durch Dich und durch andere. Du erfährst, wie Du energetische Räume hältst und Menschen darin begleitest. Dabei vertiefst Du Dein Verständnis für Transformation, Gehirnwellen, das Nervensystem, das Zusammenspiel von Musik und Heilung, und wie das alles in Dir selbst wirkt.
Es gibt Tage der Tiefe und Stille, Tage der Bewegung und des Ausdrucks, und Tage, an denen Du selbst in die Rolle des Facilitators schlüpfst, gehalten und begleitet in einem vertrauensvollen Feld.
ankommen & RAUM öffnen
tag 1 | Du spürst es schon beim ersten Atemzug
Ein heiliger Raum öffnet sich.
Ein neues Kapitel beginnt, mit Dir im Zentrum.
Du musst nichts wissen. Nur ankommen.
die WELLE beginnt
TAG 2 | rivers and tides
Die Frequenz verändert sich.
Was Du über Energie zu wissen glaubtest, wird neu geschrieben.
Eine innere Welle trägt Dich.
körper, EMOTION & erinnerung
TAG 3 | Dein Körper spricht. Deine Zellen erinnern sich.
Manches zeigt sich nicht mit Worten.
Heute geht es ums Fühlen. Ums Zulassen.
Um das, was Du längst weisst, tief in Dir.
resonanz & BEWUSSTSEIN
TAG 4 | Du wirst zur Frequenz
Ein Klang. Ein Atemzug.
Heute wird aus Deinem Inneren Musik.
Und aus Musik wird Bewusstsein.
raum der HEILUNG
TAG 5 | Das Geschenk des raum-haltens
Heute geht es nicht um Dich.
Und doch mehr denn je.
eine kleine auszeit, zur integration, erholung und der freude am leben.
zwischen den WELTEN
TAG 6 | Du träumst. Und bist doch wach
Manche Nächte sind Portale.
Heute Nacht tanzt Deine Seele zwischen den Welten.
Im Licht. Im Klang. In der Stille.
facilitation & SUPERVISION
TAG 7 | Du bist bereit
Du hast gehalten, gefühlt, losgelassen.
Jetzt darfst Du geben.
Heute wirst Du zur Wegbegleiter:in.
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die UNTERKUNFT
im herzen des schweizer jura
ein einzigartiger Rückzugsort, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Mit elf individuell gestalteten Zimmern, benannt nach Edelsteinen wie Amethyst, Lapislazuli oder Labradorit, bietet die Unterkunft eine harmonische Atmosphäre, die durch natürliche Materialien und energetisierte Elemente unterstützt wird.
Der grosszügige Wellnessbereich lädt mit einem beheizten Hallenbad, Hammam, Sauna, Erlebnisduschen und einem Bereich für sensorische Reisen zur Entspannung ein.
es werden rein vegetarische speisen angeboten, meist aus regionalen und hauptsächlich biologischen produkten.
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RETREAT
innerdance energy school 2026
➣ 6 nächte
➣ 21. – 28. märz 2026
➣ tägliche sessions, theorie-lehrinhalte, yoga-einheiten und erfahrungsräume
➣ 3 vegetarische hauptmahlzeiten
(ausser mittwoch, da gibt es brunch)
➣ kaffee, tee, snacks allzeit verfügbar
➣ ein workbook zur vertiefung
➣ wunderschöne zimmer gestaltet nach edelsteinen
➣ mittwoch: zugang zum spa- und wellnessbereich, inkl hammam, indoor-pool und sauna
nicht inklusive: anreise, versicherung der teilnehmer, massage-angebote
ER
tagesABLAUF
kann teilweise variieren
6.45 – 7.45 Uhr | yoga (optional)
8.00 – 9.00 Uhr | frühstück
9.00 – 12.00 Uhr | Theorie und erfahrungsraum, inkl. pause
12.00 – 14.00 Uhr | Mittagspause und integrationszeit
14.00 – 18.00 Uhr | deep dive, inkl. pause
18.30 – 20.00 Uhr | abendessen
ab 20.00 Uhr | diverse optionale angebote, zeit zur freien verfügung
dieser zeitablauf gilt nicht für mittwoch, denn an diesem tag werden keine inhalte gelehrt und keine sessions gehalten. dieser tag gilt als pause und integrationszeit, weshalb dort brunch und zugang zum wellnessbereich angeboten wird.
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preis & ANMELDUNG
einzelzimmer pro person: 3'200 CHF
early bird: 2'850 chf
doppelzimmer pro person: 2'600 chf
early bird: 2'250 chf
der early-bird gilt bis und mit 30. september 2025.
mit einer anzahlung von 500 chf ist dein platz gesichert.
ratenzahlung auf anfrage.
anmeldung und weitere informationen: sheila@dreamstolegends.ch
oder buche dir einen coffee chat mit mir
oder
your SPACEHOLDER:
SHEILA
von sanften räumen der meditation bis zur transformierenden reise
Durch die philosophie des Bhakti-YOga fand ich erstmals den zugang zu meiner eigenen, inhärenten Seele. Auf diesem Weg durfte ich die Verbindung zu feineren, spirituellen Wesen und zum Spirit von Kakao erfahren. Besonders in Momenten der Hilflosigkeit habe ich bei dieser wundervollen Pflanzenmedizin Trost gefunden. Sie schenkte mir Guidance, Impulse und eine tiefe Verbindung zu meinem Herzen. Durch Kakao habe ich gelernt, noch klarer und liebevoller in mein Inneres zu blicken.
Lass dich von mir in eine Welt voller Magie und Liebe entführen und verbinde dich mit deinem ureigenen inneren Zauber.
Ich bin ausgebildete Cacao Priestess, Vinyasa-Yoga-Lehrerin, Expertin für vedische Astrologie, Innerdance-Facilitator (Level 1+2) sowie Klang- und Energietherapeutin – und mein Herz schlägt wild, frei und voller Liebe.
your SPACEHOLDER:
SEVERIN
VON TIEFER KÖRPER- UND ATEMARBEIT BIS ZU CHI GONG
Mein grösster Lehrer ist das Leben, seine Höhen und vor allem die Tiefgänge lehren mich im Spektrum der Menschlichkeit zu regulieren und immer wieder in die Freude zu kommen. Die Fragen, wer wir sind und was unser Potenzial sein könnte, inspirieren mich. Durch klare Intentionen und dem Folgen der Intuition durfte ich den Innerdance an seinem Ursprung erfahren und teile ihn seither von Herzen. Er hilft mir, alle meine Talente und Anteile zu vereinen zum höchsten Wohl von allen. Immer wieder, wenn eine Welle des Lebens mir Demut lehrt, erfahre ich tiefe Heilung durch die intuitive Energiearbeit, Raja Yoga und Musik. Durch die Stimme, das Singen von Herzen zeigt sich meine Seele im Einklang.
Es wird mir eine Freude sein, dich auf deiner Reise zu begleiten, zu inspirieren und praktisches Erfahrungswissen mitzugeben.
Seit meiner Kindheit praktiziere ich Yoga, Qi Gong und Kampfkunst. Seit acht Jahren leite ich Innerdance Energy Schools weltweit, unterrichte Yoga, Kampfkunst, Thai Yoga Massage, Kundalini Bodywork (Level 1+2) und durfte als Reiki Master initiiert werden. Es ist mir eine grosse Freude, Sheila in ihrer Energy School unterstützen zu dürfen. Das wird bombastisch.
jetzt ANMELDEN
WENN DEIN INNERES BEREITS KLAR IST
du spürst innerlich bereits: „ja, das ist mein raum, ich möchte unbedingt dabei sein!“
dann fülle gerne direkt das anmeldeformular aus und sichere dir deinen platz in der innerdance energy school 2026
